स्वच्छ सात्विक शुद्ध व समय से भोजन !, आदतों में परिवर्तन, बीमारियों से दूर रोगमुक्त जीवन !! 1. गेहूं का आटा, सफेद नमक, सफेद शक्कर, रिफाइन तेल, प्रेशर कूकर के बदले ज्वार बाजरे नाचनी का आटा, सेंधा नमक, गुड, घाणी तेल तिल नारियल सरसों राई ( सूर्यमुखी सोयाबीन छोड़कर), माटी की हांडी में पकाएं । 2. नाभि में रोज रात दो बूंद नारियल तेल, नासिका और बीसों नाखूनों पर लगाओ। 3. प्लास्टिक हटाओ- खाने की वस्तुएं लाने, रखने और खाने के बर्तनों से, इनके बजाय स्टेनलेस स्टील या कांच इस्तेमाल करें । 4. खाना सुबह 8 से शाम 6 तक ही खाएं, रात को 14 घंटे उसे पचाने के लिए रहे । 5. सुबह जल्दी उठें, स्नान करके प्रभु का ध्यान करें, अनमोल जीवन तनाव मुक्त बनाएं, जीवन का असली आनन्द पाएं । - आवेश हिंदुस्तानी 30.07.2024 ©Ashok Mangal

Ashok Mangal

Never have I seen such exquisite beauty. She aids us in every task and resplendently fulfills her duty. Her face shines like an illuminated, mesmerizing bloom. How I will toil without her, I can't assume. Her presence gives us determination, Although she is diligent in her occupation. Her words are as soothing as magnolia. She looks like a duchess of Estonia. I am delighted to have her in my life. Her presence makes me feel revived. Dedicated to Rima ma'am By Talat Arooz ©Talat Arooz

Talat Arooz